Mengenal Self Healing, Tren Hilangkan Stres di Kalangan Anak Muda Zaman Now

Senin 11 April 2022 09:41 WIB

JAKARTA -- ISTILAH stres yang terjadi sehari-hari, seperti karena urusan pekerjaan hingga asmara.

Terkait fenomena self healing yang ramai di kalangan anak muda, Sekjen Kartini Perindo, Eva Mutia turut membahasnya dalam Podcast Aksi Nyata Perindo #DariKamuUntukIndonesia, Minggu (10/4/2022).

BACA JUGA: Podcast Aksi Nyata: Media Sosial Bisa Picu Stres, Begini Cara Mengatasinya

Dia mengatakan masalah mental seperti stres dan depresi, bisa dialami oleh setiap orang. Penyebabnya pun bisa bermacam-macam, salah satunya perasaan kecewa, baik karena urusan pekerjaan hingga asmara.

Oleh karenanya, penting untuk mengetahui apa itu self healing dan cara melakukannya demi mengatasi rasa stres itu sendiri.

“Healing itu kan penyembuhan. Jadi, self healing itu adalah penyembuhan kepada diri sendiri. Kenapa kita memerlukan self healing? Artinya kan ada luka, luka psikis yang harus diperbaiki,” kata Eva Mutia seperti dikutip dari YouTube Partai Perindo.

BACA JUGA: Untuk informasi tahapan dan mekanisme Konvensi Rakyat, kunjungi konvensirakyat.com

Dia menjelaskan, banyak cara positif untuk self healing. Mulai dari langkah-langkah sederhana seperti meditasi hingga melakukan kegiatan menyenangkan yang dapat meringankan beban pikiran.

“Introspeksi diri, meditasi, mengapa ini terjadi kepada saya? Setelah kita introspeksi, kita harus menerima, menerima keadaan kita,” ujarnya.

BACA JUGA: Untuk informasi dan registrasi keanggotaan Partai Perindo, kunjungi bit.ly/MemberPartaiPerindo

Kemudian yang tak kalah penting yakni bersyukur.

“Kalau menurut saya, bersyukur itu adalah obat mujarab untuk healing,” kata dia.

“Carilah cara-cara pelampiasan atau healing yang positif. Seperti melakukan hobi kita, berolahraga, atau mendengarkan musik, traveling juga bisa menjadi cara self healing yang baik,” sarannya.

Okezone